裏技的むくみ解消法でスッキリ

ヒールのむくみを解消 女性ならヒールのある靴をはいておしゃれしたいですよね。おしゃれでヒールのある靴を履いたのはいいけど、夕方には脚がむくんでパンパン。そんな経験ありますね? むくみって、痛いというか、ズーンとした重みというか、なかなか言葉に表せない不快感ですよね。私も、脚のむくみと戦っている1人です。

辛い脚のむくみ、皆さんはどうやって解消していますか?

私は専門家公認の3つの「むくみ解消法」で、何とかしています。このむくみ解消法を知ってから、むくみに悩ませることが少なくなりました。多くの女性のむくみの悩みを解決出来ればと思って、私が実践しているむくみ解消法を紹介します。

専門家公認!3つのむくみ解消法

これから紹介するむくみ解消法は、専門家公認のむくみ解消法です。科学的な知見に基づいた対処方法で、私も実践してみて効果を実感できたものです。

むくみ解消のツボ「承山」

まずは、脚のむくみ解消法のツボです。脚のむくみ解消に効果のあるツボは、ネットで検索すると山のようにでてきます。 今回、紹介するのは美脚スペシャリストとして本を出版されている斎藤美恵子先生から、伝授いただいたツボです。

むくみ解消に圧倒的に効果があるツボ、それは承山!

承山むくみ解消のつぼ承山はふくらはぎの真ん中にあります。アキレス腱から指を当てて、上に移動していくと、腱から筋肉の境目の部分にあたる場所にあります。このツボを5秒間10回、強めに押してみてください。むくんでいると、ジーンとした身体の芯に響くような、強い痛みを感じるはず。でもツボを押した後にジンジンと身体が暖まり、体の中でリンパが流れ出すのが実感できます。 騙されたと思って、むくんでいるときはチャレンジしてみてください。このむくみ解消法(むくみのツボ承山)を紹介してくれた斎藤美恵子先生の著書で『脚やせPUSHダイエット―1日1エクサで脚が細くなる!キレイになる!』( 幻冬舎) が、あります。 むくみのツボの他にも、美脚を効果的に作り出すツボが、紹介されているのでオススメです。

魔法の着圧ソックス「メデイキュット」

脚のツボは、むくんでしまった脚を楽にする方法です。でも、そもそも脚がむくむのを避けたいですよね。 そんな人にオススメなのが、魔法の着圧ソックス「メデイキュット」です。着圧ソックスは、足の血行を良くしてむくみを解消してくれるものです。ほとんどの方は使用経験があるのではないでしょうか?数ある着圧ソックスを試してみましたが、最も効果を感じて愛用しているのが「メデイキュット」でした。脚のむくみを防ぐには、体の一部を圧迫することが有効的だと医学的に証明されています。その中でもメデイキュットは、民間の調査会社の調査で最も効果がみられた着圧ソックスだそうです。私も色々な着圧ソックスを試してみましたが、一番良かったのが「ドクターショール(Dr.Scholl)メディキュット シリーズ 」でした。お値段は、少し高めてますが効果は、ピカイチでした。メデイキュットは、色々な種類が出ています。ソックスタイプをはじめとして足先のでているものや寝るとき用の就寝専用のもの。他にもベージュ系で仕事中にオフィスでも履けるものなど、様々なタイプがあって、用途によって選んで使えるのが嬉しいところです。

最強のふくらはぎサポーター(バンテリンコーワ)

バンテリンコーワのふくらはぎサポーターは、むくみ解消用の商品ではありません。でも、長時間の立ち仕事や座り仕事で疲れる足をサポートしてくれます。バンテリンコーワのサポーターは、「生活テーピング理論」と呼ばれる日常生活を援助することに特化したテーピングの手法を利用したテーピング効果があります。私は、友人から勧められて何となく履きました。でも履いた瞬間にコレは凄いと思いました。効果は、圧巻でした。初めて履いた一日の終わりに脚が、全くむくみませんでした。コレは、末永く愛用させてもらう逸品になるなと思いました。使用感としては着圧ソックスよりも厚手で、しっかりと圧力がかかっていると感じました。丈が足首までなので夏場でも愛用しています。今現在、かなりのヘビーローテーションで使用しています。

最後に

私は長年、ひどい脚のむくみで悩んできました。様々なむくみ解消法を試してみましたが、なかなかコレというものに巡り会えませんでした。 でも、この3つのむくみ解消法を知り実践してから嘘のようにむくみが改善されました。 むくみが解消されると冷え性も改善されましたし、脚の痩せ効果も実感でき嬉しい限りです。むくみに悩んでいる多くの女性に少しでも力になればと思っています。